Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural.
Com aproximadamente 500 exercícios físicos realizados no solo e em aparelhos, o método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades.
Os praticantes conquistam um aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dores diversas, corrigem a postura, entre outros benefícios.
Os exercícios do método pilates são realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, o que possibilita uma prática completa, sincronizando conscientemente corpo e mente.
condicionamento físico e reeducação postural.
